Hoy en día ante el brote de coronavirus hemos identificado que dentro de la población, los adultos mayores han
sido los más afectados. Es por esto que te invitamos a conocer más acerca de este virus y algunas recomendaciones
para prevenir el contagio:
Síntomas:
Los síntomas del coronavirus son: tos, dolor de garganta, dificultad para respirar, dolor de cabeza, secreción y
goteo nasal, escalofríos y malestar general.
Te damos algunas recomendaciones para que así, todos juntos ayudemos a prevenir el contagio:
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La alimentación en los adultos mayores en el caso de COVID-19 es una medida de prevención, la ingesta de frutas
y vegetales ricos en vitamina A, E, C, D y las del grupo B ayuda y favorece y fortalece el sistema inmune y la
respuesta ante infecciones. Una alimentación saludable beneficiará el sistema inmunológico, actuará en el estado
de salud y mejorará nuestras defensas.
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Evitar las aglomeraciones. Mantenerse alejado de grandes grupos y edificios con aglomeraciones de personas.
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Es recomendable cuando no se puede salir de casa optar por actividades que además de relajarnos favorecen a la
inteligencia emocional y a mantener los aspectos cognitivos, las actividades que puedes realizar son la lectura,
crucigramas, sopas de letras, etc.
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Se recomienda que, si se puede, caminar dentro de la habitación, o entre los extremos alejados de la casa o el
jardín durante al menos 5 minutos, cada hora que la persona esté levantada.
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En el caso de los adultos que tienen poca movilidad se recomienda realizar actividad asistida por sus
familiares, al menos 3 días a la semana. Mientras que aquellos adultos que no pueden realizar actividades
físicas porque su estado no lo permite, se recomienda realizar ejercicios para brazos y pies, estos deben ser
asistidos por su familiar.
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Cumplir con las indicaciones de higiene dadas por la OMS: lavado frecuente de manos, no tocarse nariz, ojos,
boca, desinfección de superficies, usar cubre bocas. Los cuidadores, lavarse las manos con agua y jabón, usar
guantes a la hora de cambiar a un paciente o familiar en cama, no olvidarse de utilizar gel antibacterial antes
y después de realizar los cambios del paciente o familiar.
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Utilizar las Toallas Húmedas de TENA® que nos ayudan a tener una mejor limpieza en la piel del adulto mayor, ya
que no contienen alcohol, contienen vitamina E y extracto de manzanilla.
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Mantener limpias las áreas donde se encontrará el familiar o paciente, cama, sillón, sillas, etc. Para ello
puedes utilizar nuestro TENA® Predoblado que es un protector de superficies, para pequeños accidentes.
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Cubrirse con el codo la boca al toser o estornudar.
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Realizar tu súper en línea para que no haya necesidad de salir.
En www.tena.com.mx puedes realizar la compra de tus productos para que los envíen directo a tu domicilio y
así evitar salir de casa. Con estas recomendaciones podemos prevenir un gran número de contagios, cuidar nuestra
salud y la de nuestros seres queridos. Recuerda que TENA® te acompaña todos los días y te brinda soluciones para
ti y tu familia.