Hoy en día ante el brote de coronavirus hemos identificado que dentro de
la población, los adultos mayores han sido los más afectados. Es por esto
que te invitamos a conocer más acerca de este virus y algunas
recomendaciones para prevenir el contagio:
Síntomas:
Los síntomas del coronavirus son: tos, dolor de garganta, dificultad para
respirar, dolor de cabeza, secreción y goteo nasal, escalofríos y malestar
general.
Te damos algunas recomendaciones para que así, todos juntos ayudemos a
prevenir el contagio:
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La alimentación en los adultos mayores en el caso de COVID-19 es una
medida de prevención, la ingesta de frutas y vegetales ricos en vitamina
A, E, C, D y las del grupo B ayuda y favorece y fortalece el sistema
inmune y la respuesta ante
infecciones. Una alimentación saludable beneficiará el sistema inmunológico,
actuará en el estado de salud y mejorará nuestras defensas.
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Evitar las aglomeraciones. Mantenerse alejado de grandes grupos y
edificios con aglomeraciones de personas.
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Es recomendable cuando no se puede salir de casa optar por actividades
que además de relajarnos favorecen a la inteligencia emocional y a
mantener los aspectos cognitivos, las actividades que puedes realizar
son la lectura, crucigramas, sopas de letras, etc.
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Se recomienda que, si se puede, caminar dentro de la habitación, o entre
los extremos alejados de la casa o el jardín durante al menos 5 minutos,
cada hora que la persona esté levantada.
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En el caso de los adultos que tienen poca movilidad se recomienda
realizar actividad asistida por sus familiares, al menos 3 días a la
semana. Mientras que aquellos adultos que no pueden realizar actividades
físicas porque su estado no lo permite, se recomienda realizar
ejercicios para brazos y pies, estos deben ser asistidos por su
familiar.
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Cumplir con las indicaciones de higiene dadas por la OMS: lavado
frecuente de manos, no tocarse nariz, ojos, boca, desinfección de
superficies, usar cubre bocas. Los cuidadores, lavarse las manos con
agua y jabón, usar guantes a la hora de cambiar a un
paciente o familiar en cama, no olvidarse de utilizar gel antibacterial antes y después de
realizar los cambios del paciente o familiar.
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Utilizar las Toallas Húmedas de TENA® que
nos ayudan a tener una mejor limpieza en la piel del adulto mayor, ya
que no contienen alcohol, contienen
vitamina E y
extracto de manzanilla.
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Mantener limpias las áreas donde se encontrará el familiar o paciente,
cama, sillón, sillas, etc. Para ello puedes utilizar nuestro TENA®
Predoblado que es un protector de superficies, para pequeños accidentes.
- Cubrirse con el codo la boca al toser o estornudar.
- Realizar tu súper en línea para que no haya necesidad de salir.
En www.tena.com.mx puedes
realizar la compra de tus productos para que los envíen directo a tu
domicilio y así evitar salir de casa. Con estas recomendaciones podemos
prevenir un gran número de contagios, cuidar nuestra salud y la de
nuestros seres queridos. Recuerda que TENA® te acompaña todos los días y
te brinda soluciones para ti y tu familia.
