La incontinencia urinaria consiste en la pérdida involuntaria de orina. Los escapes pueden producirse al estornudar, reír, realizar algún esfuerzo o ejercicio físico.

La obesidad compromete nuestra salud general y es un factor de riesgo que está claramente relacionado con la debilidad de los tejidos de sostén de la vejiga, favoreciendo así la incontinencia urinaria.

¿Cómo mejorar la salud y disminuir de peso?

Es importante centrar nuestros esfuerzos en controlar el peso y fortalecer el suelo pélvico con actividades que no aumenten la presión abdominal, por ejemplo caminar, nadar, bicicleta estática etc.

También es fundamental realizar una dieta basada en una alimentación saludable con frutas, verduras y proteínas de calidad. Esto hará que el suelo pélvico se refuerce y mejoren el síntoma de incontinencia.

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