Incontinencia de esfuerzo

La incontinencia de esfuerzo es un tipo de incontinencia urinaria que afecta a muchas personas y suele ser motivo de preocupación, acá te contaremos cómo manejarlo para que continues tu vida activamente. A continuación, abordaremos en detalle qué es, sus causas, síntomas, cómo se diagnostica y las opciones de tratamiento disponibles. Además, te orientaremos sobre los productos que pueden ayudarte a manejar esta condición y cuándo es recomendable consultar a un médico.

Incontinencia por esfuerzo en mujeres

La incontinencia por esfuerzo es más frecuente en mujeres debido a factores como el embarazo, el parto y la menopausia, que pueden debilitar el suelo pélvico. Los cambios hormonales y el desgaste de los músculos en esta zona también incrementan el riesgo de padecer esta condición. A medida que se pierde firmeza en el suelo pélvico, aumenta la probabilidad de experimentar pérdida de orina al hacer actividades físicas.

Incontinencia por esfuerzo en hombres

En los hombres, la incontinencia de esfuerzo es menos común, pero puede presentarse, especialmente después de una cirugía de próstata. La intervención quirúrgica puede debilitar o dañar los músculos que controlan el flujo de orina, causando que se escape de manera involuntaria ante situaciones que ejercen presión en el abdomen.

Causas de incontinencia urinaria de esfuerzo

Entre las principales causas de la incontinencia de esfuerzo se encuentran:

• Debilitamiento del suelo pélvico debido al envejecimiento, partos, obesidad y ciertos tipos de ejercicios de alto impacto.
• Cambios hormonales en mujeres durante la menopausia, lo que reduce la elasticidad de los tejidos y músculos de la vejiga.
• Cirugías previas en el área pélvica, como las intervenciones de próstata en los hombres, que pueden afectar los músculos que controlan el flujo urinario.
• Enfermedades crónicas que elevan la presión en el abdomen, como el asma, o hábitos como el tabaquismo que incrementan la tos crónica.

Síntomas de la incontinencia de esfuerzo

El principal síntoma de la incontinencia de esfuerzo es la pérdida de orina al realizar actividades que involucran presión en el abdomen. Los momentos más comunes donde puede ocurrir son:

• Al toser, estornudar o reír.
• Al levantar objetos pesados.
• Durante ejercicios de alto impacto.
• Al realizar movimientos bruscos o agacharse.

Cómo se diagnostica la incontinencia de esfuerzo: exámenes

Para diagnosticar la incontinencia de esfuerzo, tu médico revisará tu historial clínico y te ordenará algunos exámenes físicos. Entre los estudios más comunes se encuentran:

• Examen físico de la pelvis para evaluar el estado de los músculos del suelo pélvico.
• Pruebas de esfuerzo que evalúan la pérdida de orina al realizar ciertos movimientos.
• Cistometría para medir la presión y capacidad de la vejiga.
• Estudios de imagen como ultrasonidos para observar posibles daños en el tracto urinario.

Factores de riesgo

Algunos factores que aumentan el riesgo de padecer incontinencia de esfuerzo incluyen:

• Edad avanzada.
• Parto vaginal o cesárea.
• Menopausia.
• Obesidad.
• Cirugía de próstata en hombres.

Tratamientos o procedimientos para la incontinencia de esfuerzo

Existen diferentes tratamientos para la incontinencia de esfuerzo, dependiendo de la gravedad de la condición y el estilo de vida de cada persona. Entre las opciones están:

• Ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico, como los ejercicios de Kegel, que ayudan a mejorar el control sobre el esfínter urinario.
• Terapias de comportamiento como el entrenamiento de la vejiga, para regular el ritmo de las micciones.
• Medicamentos que ayudan a fortalecer los músculos y tejidos.
• Procedimientos quirúrgicos, como la implantación de mallas suburetrales, en casos más avanzados.

¿Es posible prevenir la incontinencia de esfuerzo?

Sí, existen formas de prevenir o minimizar los riesgos de padecer incontinencia de esfuerzo:

• Mantener un peso saludable para reducir la presión sobre el suelo pélvico.
• Realizar ejercicios de Kegel regularmente para fortalecer los músculos de la zona pélvica.
• Evitar actividades de alto impacto o aprender técnicas adecuadas para realizarlas.
• Reducir la ingesta de cafeína y alcohol, ya que pueden irritar la vejiga.

Cuándo debes consultar a un médico

Si experimentas pérdida de orina frecuente y afecta tu calidad de vida, es recomendable que consultes a un médico. Un diagnóstico temprano puede ayudarte a encontrar un tratamiento adecuado y evitar que la condición empeore.

¿Qué productos usar si tengo incontinencia de esfuerzo?

Existen productos diseñados especialmente para personas con incontinencia de esfuerzo que ayudan a manejar las pérdidas de orina de manera cómoda y discreta. Algunos de los más recomendados son:

• Protectores diarios y absorbentes que brindan protección contra las pequeñas fugas.
• Pañales para adultos en casos donde la pérdida de orina es mayor o frecuente.
• Ropa interior absorbente que ofrece comodidad y discreción en el uso diario.

Si tienes más dudas sobre la incontinencia de esfuerzo o deseas conocer los productos que mejor se adapten a tus necesidades, consulta la gama de soluciones disponibles en TENA Centro América y mantente informado para cuidar tu salud y bienestar.